Este vídeo cambiará tu visión del “cuerpo perfecto”

Una blogger especializada en ejercicios y vida saludable ha realizado un vídeo en el que altera su figura digitalmente para mostrar que la idea del cuerpo perfecto que todos tenemos en la cabeza, está mal. Cassey Ho es intructora de pilates y también se dedica al blog “Blogilates”. Se decidió a hacer este vídeo debido a las constantes críticas que estaba recibiendo en las redes sociales sobre su cuerpo, que está por debajo de las expectativas de la sociedad de un “cuerpo perfecto”.

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“¿Entrenadora? ¿De verdad? Deberías tonificar la grasa del vientre y cintura”, “No debes dar consejos cuando estás tan gorda” son sólo algunos de los muchos mensajes que recibió la blogger de 28 años y que, según explicó a today.com, “me hicieron pedazos y pensaba en ello cada día.” Para dar a conocer su nuevo vídeo publicó la siguiente foto de su cuerpo retocado en instagram, con el texto “Finalmente tengo mi cuerpo perfecto. Vean mi nuevo vídeo donde comparto con ustedes mis secretos para adelgazar”, y a esto le siguieron comentarios como ‘¡Wow, te ves muy bien! ¿Cómo hiciste eso?’. La reacción de la gente asustó a Ho una vez más, ya que al parecer las personas ya no saben diferenciar entre lo que es real y lo que no. Cuando la gente comenzó a hacer clic en el video y ver lo que realmente había hecho la entrenadora, sus seguidores quedaron asombrados ante tal sorpresa.

Demostró a todo aquel que vio el vídeo que el cuerpo perfecto no existe. Aquel mito de que todas las mujeres tienen que tener la cintura delgada y caderas anchas que crean en las revistas, películas y redes es una mentira. Cassey tiene un cuerpo delgado, hace muchos ejercicios y lleva un estilo de vida saludable, pero no alcanza los ideales que nos ha puesto la sociedad sobre un cuerpo perfecto. ¿De verdad existe tal cosa?

“Se crea un ideal de belleza irreal y las niñas crecen con pensamientos como, ‘Quiero que mi cintura sea así de pequeña’, pero quizás no sepan que tal vez su estructura ósea nunca permita que sea así“, dijo Cassey. Esta es una forma que consiguió esta blogger para demostrar al mundo que tener un cuerpo saludable es lo importante, y que nadie es perfecto. Es hora de que nos dejemos de obsesionar con una visión irreal de nuestro cuerpo y empezar por tener un cuerpo saludable, aceptar nuestra silueta como es y que los demás nos acepten como somos.

Video explica como adelgazar comiendo Sushi

Parte fundamental de una buena dieta es comer al menos 5 veces al día. Pero no comer cualquier cosa. Siempre hay que mantenerse en comidas saludables, vegetales, frutas, proteínas, o lo que sea que tu nutricionista te haya indicado. Pero eso no significa que no puedes jugar un poco con las combinaciones y la presentación, y eso lo demuestra la siguiente receta. Estamos hablando de un sushi de frutas. ¿Cómo se hace?
La página Buzzfeed dedica una gran parte de su tiempo a mostrarnos muchísimas recetas diferentes, para todos los gustos y colores. Entre ellas conseguimos una receta para hacer sushi de frutas. El sushi está conformado por arroz, algas, aguacate y pescados crudos en su mayoría. Suplantando casi todos estos ingredientes por frutas te sale un nuevo plato perfecto para una merienda o un postre delicioso y saludable.
Lo mejor de todo es que no tienes que ponerle nada que no te guste, la combinación queda totalmente a tu criterio. Puedes comprar mango, manzana, fresa, kiwi, melón, patilla, banana, uva, naranja y básicamente cualquier fruta que se te ocurra. Pon a trabajar tu imaginación y prueba diferentes combinaciones. Incluso aunque parezcan un poco locas, el sabor final te puede sorprender mucho.

Aquí para VER VIDEO.

¿Que te ha parecido el video?
Lo mejor es que no se utilizan demasiados ingredientes, y lo único que necesita cocción es el arroz (tan sólo 20 minutos). Para preparar tu rico sushi de frutas necesitas:
-1 taza y media de arroz de sushi
-2 tazas de agua
-3 cucharadas de azúcar
-1 cucharada de sal
Todo esto se une y se cocina por 20 minutos.
-1 taza de leche de coco
-1 cucharada y media de vainilla
Se mezcla con el arroz ya cocido.
-Mango, fresas, kiwi, piña, frambuesas (o las frutas que más te gusten)
-esterilla de bambú
-papel vegetal
La preparación completa está en el vídeo más abajo.
Si no tienes estos últimos instrumentos, no te preocupes. Busca en tu casa algo similar que te ayude a enrollar el arroz y que no se pegue. Y si no te va muy bien, puedes hacer bolitas de arroz y ponerles encima las frutas. Sin importar la forma en que lo realices, esta receta promete ser deliciosa y muy divertida.
Además, si tienes una estricta prohibición del azúcar en tu dieta, puedes suplantarla por splenda o el endulzante de tu preferencia. Y para aquellos que quieren salirse un poquito de la dieta, le pueden colocar por encima un poco de tu sirope favorito (el de chocolate va bien con casi todas las frutas).

Descubre los secretos para tener un cuerpo perfecto [VIDEO]

Muchas veces pasa, que tienes un gran evento y quieres lucir fabulosa ese día, pero tu estómago no está tan plano como quieres y se te nota esa barriguita con el vestido. Ya es un poco tarde para hacer dieta y adelgazar, ¿No? ¡No! Aún te queda una última opción, un día de dieta que te ayudará a deshincharte y verte mejor.
La página aperderpeso.com ha llegado con un vídeo que nos da unos consejos de último minuto, para que logremos bajar unos centímetros de forma rápida, haciendo que se deshinche el vientre, desintoxicando el organismo y quemando grasa abdominal rápidamente.
Se trata de una dieta líquida de un día, es decir que sólo se consumen líquidos durante 24 horas. Cada dos horas aproximadamente, según explica el vídeo, es el turno de una bebida diferente. El día comienza con jugo de limón termina igual, pero en el transcurso de las horas tomarás te verde, jugos de frutas, agua y hasta jugo de zanahoria.

Propiedades del té y los jugos

No sólo porque sean líquidos te ayudarán a bajar de peso. La leche se toma líquida y te hincha aún más. El té verde es una de las bebidas que más se utilizan en dietas para bajar de peso, ya que genera un aumento en la oxidación de las grasas, y así acelera el metabolismo. Además tiene muchas otras propiedades para prevención de enfermedades, ayuda a equilibrar el nivel de azúcar en la sangre, fortalece los vasos sanguíneos e incluso retarda la degeneración celular, así que es un aliado ideal para tu dieta diaria, así no estés buscando bajar de peso (mejor aún si lo consigues sin cafeína).
Por su parte, el jugo de limón ayuda a asimilar los nutrientes esenciales para el cuerpo, y eliminar los desperdicios, libera las toxinas y ayuda a deshinchar el abdomen.

Aquí para VER VIDEO.

¿Que te ha parecido el video?
Las zanahorias, que también forman parte de esta dieta rápida, poseen una cantidad importante de minerales y vitaminas, por lo que tu cuerpo se alimenta, así no ingieras comidas sólidas, y ayuda al limón en la liberación de las toxinas.

Todo este líquido, con todas las propiedades que tiene cada uno de ellos atacan directamente esa hinchazón del abdomen y ayudan a quemar grasa de una forma rápida, y en un día de dieta tienes resultados impresionantes. Sin embargo no es una dieta para aplicar diariamente. No se les ocurra pasar todos sus días consumiendo sólo estos líquidos porque puedes traer problemas graves a tu organismo.

Siempre es lo ideal consultar con tu nutricionista antes de hacer una dieta, ya que él te dirá todo lo que debes consumir diariamente para mantenerte saludable y bajar de peso si esa es tu meta. Este es sólo un día de dieta, que puedes hacer eventualmente para limpiar el organismo y deshinchar el estómago de una forma rápida, pero no sirve para alimentar nuestros cuerpos diariamente.