Alimentos ricos en zinc
-
Carne de cerdo: propiedades, beneficios y valor nutricional
La carne de cerdo es una fuente rica en proteínas, vitaminas del grupo B y minerales como el zinc, hierro y selenio. Ofrece varios beneficios para la salud, aunque su consumo debe ser equilibrado y preferiblemente enfocado en cortes magros.
-
Carne de cordero: propiedades, beneficios y valor nutricional
La carne de cordero es una excelente fuente de proteínas, hierro, zinc y selenio. Contribuye a la prevención de la anemia y al fortalecimiento del sistema inmunológico, pero su consumo debe ser moderado y preferiblemente enfocado en cortes magros.
-
Carne de pato: propiedades, beneficios y valor nutricional
La carne de pato es rica en proteínas, omega-3 y minerales como el hierro y el zinc. Beneficiosa para la salud cardiovascular y el sistema inmunológico, su consumo debe ser equilibrado debido a su alto contenido en grasas.
-
Carne de venado: propiedades, beneficios y valor nutricional
La carne de venado es una fuente excelente de proteínas magras y baja en grasas, beneficiosa para la salud cardiovascular y la prevención de la anemia. Rica en nutrientes como el hierro y el zinc, es ideal para una dieta equilibrada.