Alimentos bajos en calorías
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Arándano: beneficios, propiedades y valor nutricional
El arándano, una pequeña fruta de intenso color azul, es reconocido no solo por su sabor único sino también por sus impresionantes beneficios para la salud. Este fruto, nativo de América del Norte, es un superalimento que está ganando popularidad en todo el mundo por sus múltiples propiedades nutricionales y medicinales. Propiedades nutricionales del arándano…
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Kale: propiedades, beneficios y valor nutricional
El kale, una verdura de hojas verdes perteneciente a la familia de las crucíferas, es conocido por ser una fuente abundante de nutrientes esenciales y ofrece diversos beneficios para la salud.
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Lechuga: propiedades, beneficios y valor nutricional
La lechuga, una de las hortalizas de hojas verdes más comunes, es conocida por su suave sabor y textura crujiente, aportando algunos beneficios nutricionales a la dieta.
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Orégano: propiedades, beneficios y valor nutricional
El orégano, una hierba aromática que a menudo se utiliza en la cocina, no solo agrega sabor a los platillos, sino que también ofrece beneficios para la salud.
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Espinacas: propiedades, beneficios y valor nutricional
Las espinacas, verdes y nutritivas, son un alimento versátil que ofrece una serie de beneficios para la salud.
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Pechuga de pollo: propiedades, beneficios y valor nutricional
Propiedades de la Pechuga de Pollo: Alta en Proteínas: La pechuga de pollo es una excelente fuente de proteínas magras, esenciales para el desarrollo y reparación de tejidos. Baja en Grasas Saturadas: Es una opción baja en grasas saturadas, favoreciendo la salud cardiovascular. Vitaminas y Minerales: Contiene nutrientes clave como vitamina B6, niacina, fósforo y…
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Zanahorias: beneficios, propiedades y valor nutricional
La zanahoria es una hortaliza rica en nutrientes y beneficios para la salud. Destaca por su alto contenido de vitamina A, que es esencial para la visión y la salud ocular. Además, contiene antioxidantes como el beta-caroteno, que contribuyen a combatir el estrés oxidativo en el cuerpo. Las zanahorias también son una fuente de fibra…